Проснись и пой

[Корнак]

больше 30 сек без мыслей, хотя бы далеко на периферии, не получается

оказалось самообман
вообще никакой овд нет
до нее сидеть и сидеть
как минимум мысль о том, что я такой молодец, просидел без мыслей аж пять секунд)

но в целом мне понравилось
приму на апробацию

[Соня]

включаешь секундомер и смотришь на цифры
больше 30 сек без мыслей, хотя бы далеко на периферии, не получается
буду заниматься каждый час по будильнику

А не пробовал погружаться в окружающее? Ну раскрыть восприятие. Не " не думать",  а "впитывать" то что вокруг все чувственные данные?
Это чувсьвование -  "перегружает тональ" по дону Хуану, и он отступает. Я делаю на закате. Но мне больше нравится уже после заката, в сгущающихся сумерках. На природе, чтоб под носом не было людей. Восприятие изменяется, реально.
Ни один шорох не уходит от внимания, глаза сами расфокусируются, и восприятие изменяется.

Наверно так воспринимали наши древние предки сидя в засаде или прячась от врагов и животных.
Время буквально растягивается бесконечно .. ясно, речь о субъективном переживании времени.

Формы теряют свою жесткость и окончательность. С удивлением потом осознавала например что те серебрисиые пятна ( казалось они  сами светятся)- это  листья чистотела. А белые "звездочки"- его цветы.
Круче воспринимаются звезды в прорехах плотной черной листвы деревьев.
Вообще неописуемо.
Можно потом рассказать эти глюки восприятия, и всякие ожившие кусты или высокие юркие свечения-тени, которые по факту оказались мелкими ежиками, бегающими в траве. Но я не знала что это они, ежи, когла воспринимала какие то тени в полуметре над землей. Короче прикольно.

Хотя особого толка я в этом не вижу, но как борьба с рутиной, привычным восприятием и распорядком... вполне подходящее занятие.
Меня же просто интересовало субъективное изменение в восприятии времени. А не сами глюки

[Корнак]

А не пробовал погружаться в окружающее? Ну раскрыть восприятие. Не " не думать",  а "впитывать" то что вокруг все чувственные данные?

что-то подобное в разных вариантах делал
я ищу как мне выбраться из застоя
в пропасть не хочется
прогулки не вечны - от погоды зависишь, да и в рутину всё это превращается
пытаюсь найти способ вызвать сильный интерес
нужна эмоция, чтобы энергию задействовать

[Корнак]

с каждой тренировкой растет уверенность, что я напал на что-то стоящее
этот секуномер действует на меня как магнитный центр
мысли есть, не останавливаются, но осознанность во время тренировки постоянная

[Корнак]

сегодня продолжил пользоваться часами
пока не приелось

эти часы помогли мне сделать открытие
раньше я думал, что вполне могу остановить мысли хотя бы секунд на 10-20
хрен там
как минимум есть мысль о том, что я остановил мысли))

[Корнак]

С утра просыпаюсь и в голову приходит новое понимание
У меня по утрам нередко такое по самым разным темам

Понимание следующее
У меня давным давно, с разной частотой, получается оформить Я практически до ощущения материальности
Вот это самое оформление и должно стать основой
Не осознанность, а именно материальное оформление Я

"Материальное", наверное, не совсем верно
Одно время я думал назвать его Дублем, возможно, что не стоит
Это скорее Делатель Ксена
Этот Делатель пока неумелый, ему нужно учиться и учиться Делать
Но хотя бы становится понятным направление, чем заниматься.

Могу добывить, что про Делателя нельзя сказать, что я его ощущаю
Делатель не ощущается, а переживается
Ощущать его некому
Думать на это тему можно
Но вот в сознании, как объект, он попасть не может
Он не объект
Он субъект
Объектами могут быть мысли, ощущения...
А тут Бытие

[Корнак]

попробовал заменить прогулки велосипедом
не, совсем не то

[Корнак]

Юлька была права
я - это наше тело
тело представлено через и В сознании
про сознание мы ничего не можем сказать - это нагваль

самый простой способ обнаружить, что я это тело - треснуться башкой обо что-нибудь
не обязательно об стену
у кого боль?
у меня
и ни у кого другого

но я не об этом
помимо нашего тела Может возникнуть, вырасти еще как минимум одно
и вот именно его, это второе тело, я и обнаружил
поначалу я думал назвать его дублем, потом, кажется, Я
но это всё не то
то, что я обнаружил и есть новое тело
ГИГ условно называл его астральным, но это слово только путает
в общем, мои поиски и тыкания закончились
я стал понимать, что есть осознанность, а что есть новое тело
и это не одно и тоже
новое тело подразумевает осознанность
но оно не только осознанность
осознанность - это про сознание, про уровень его пробужденности
а новое тело - это про Бытие наравне с прежним телом
осознанность - путь к поиску нового тела, условие для поиска

теперь можно приступать к новому этапу - кристаллизации Нового Тела и обучения "хождения"
пока оно не умеет ничего, кроме как озираться по сторонам))

[Корнак]

как только до меня дошло это понимание, так сразу качество тренировок изменилось до неузнаваемости
надо только подумать и сформулировать в чем суть этих перемен

[Петр Петрович]

теперь можно приступать к новому этапу - кристаллизации Нового Тела и обучения "хождения"

понятие кристаллизации испокон веку относилось к физике - трансформации физической природы человеческой формы

[Корнак]

понятие кристаллизации испокон веку относилось к физике - трансформации физической природы человеческой формы

это разные онтологии

[Корнак]

Алладин свой сайт открыл
у меня там с Виндом постов больше, чем здесь

От Мяу (представлять не надо?)

В последнее время звучит эта тема во многих местах - люди говорят, что им сложно практиковать. Один человек в переписке недавно озвучил, что никогда не слышал, чтобы кто-то делал перепросмотр 4 часа в день. Как будто это подвиг какой-то, а не норма для такой практики.

Одно средство от "лени", какое я знаю - привязаться к практикам. Практики по КК как будто нарочно рассчитаны на то, чтобы быть интересными. В случае ПП это легко, например, потому что сам процесс быстро становится интересен, и дальше нет сопротивления его делать. То есть тут главное банально начать и какое-то время делать, пока не затянет. Тенса - тоже самое, начнёшь и захочешь дальше сама. Неделание тоже классные практики. Про сновидение молчу, на него и так все подсаживаются как нарики...

Чтобы себе в этом помочь, можно завести себе тетрадочку и туда писать. ПП - столько-то часов, тенса - столько-то и т.п. И так каждый день. Я так и делала.

Можно ещё попытаться понять корни своего сопротивления практикам. Могу рассказать про свои для примеру. Самый основной - депрессивно-окрашенные верования о себе, т.е. куда я лезу, я дерьмо на палочке, ничего у меня не получится, да на что я вообще замахиваюсь и т.п. Эти глубинные верования пытаются скрыться от глаз, прикидываясь ленью. Вычислить такие убеждения может быть довольно сложно, они почти подсознательны (т.е. в мыслительном процессе открыто не "думаются"), так что нужно уже достаточно хорошо себя знать, чтобы улавливать их по создаваемым им ощущениям и эмоциям. Ну и что с ними делать - это уже отдельный вопрос :facepalm: Такие глубинные верования воспринимаются как 100% истина, просто так взять и разубедить себя невозможно.

Ещё есть один метод, когда ничто не помогает - просто берёшь и начинаешь делать. Сопротивление зачастую пропадает, стоит только начать.

Есть один минус в кастанедизме - отсутствие вдохновляющего КК-сообщества. Нет такого КК-сообщества, где бы все были честными о своих проблемах и успехах и обсуждали бы не посторонние темы, а по существу практик. Это создаёт впечатление, что никто ничего не делает или делает по минимуму. Соответственно, у приходящих в такую среду людей задаётся очень низкая планка работоспособности при наличии высоких ожиданий. Это неправильно, но понятно...

Ведь почему я ПП делала по 4 часа в день? Потому что с общалась в то время с одним практиком, который до этого делал ПП 5 лет по 4 часа в день. Он мне такую планку и задал, сам того не зная. А у нас в интернетном КК-сообществе планка низкая. Никто даже не обсуждает вопрос времени, затраченного на практики. В других традициях тоже похожая ситуация, все собираются на какие-то посиделки, но если разговаривать с отдельными людьми, то можно поседеть от шока, сколько они практикуют. Какие там 4 часа в день, вы смеётесь? Они ухитряются устраивать домашние ретриты на много суток кряду.

Я не призываю никого к мнению, что практики круты, а интересующиеся придурки )). Ничего подобного, можно практиковать до посинения и совершенно ничего не добиться... и тогда еще большой вопрос, кто придурок, а кто нет )). Но способность много практиковать - это необходимость :unknown:

[Корнак]

Винд:

За 2013, 2014, 2015 среднее тренировочное время в неделю 24 часа, то есть примерно 3,5 часа в день в среднем по году. Понятно, что на самом деле несколько больше, потому что не всё записывается, ну и понятно, что в некоторые дни это 0, а в некоторые 8 часов. В 2016 году снизил формальную интенсивность по ряду причин. Частично и потому, что много практики вытащил в реал, где фиксировать время не всегда возможно.
Для себя я вижу картину так:
менее 1 часа - вообще ни о чём.
менее 2 часов в день - только для поддержания уровня и то на какое-то не очень продолжительное время
2-4 часа - прогресс довольно медленный, но есть
4-6 часов - прогресс ощутим
7-8 часов и более - это уровень профессионалов. Эти да, даже сравниваться с ними самому смешно.

[wind]

Винд

Это был этап "первичного накопления капитала".
Этап тыканья во все стороны, поиски пути. Бесконечные практики в 1в. Очень много ошибок, бестолковых телодвижений. Все очень нерационально.
Но в моем случае, видимо, по-другому было нельзя.
Этот этап, в основном, благополучно закончился как раз где-то в это время.
Обозначился путь, сначала в виде неявной тропинки, потом все ясней.

[Корнак]

Довольно часто мы сталкиваемся с проблемой которая с налёту не решается, или мы не можем что-то вспомнить. Народная мудрость в этом случае советует: "утро вечера мудреней". То есть с проблемой нужно переспать. Зачастую утром нужное вспоминается и решение находится. Если же мы продолжаем упорствовать, то зачастую только раздражаемся от натуги, а результата нет. По сути приём заключается в том, чтобы затолкать проблему в подсознание и дождаться пока она оттуда не вылезет уже в виде готового решения.
Процесс можно ускорить и сделать контролируемым.
Входим в режим осознанности (рабочая позиция), останавливаем ментальное комментирование, мысленно обозначаем проблему - её одну и только одну, намереваем решение, задвигаем её (проблему) в смысловой слой (можно просто очистить сознание). И очень часто, во всяком случае у меня, решение ВДРУГ возникает

это продолжает работать?
у меня такое по утрам иногда бывает
но бесконтрольно

[wind]

это продолжает работать?

Сейчас по другому, проще и быстрее.
Смещаюсь в позицию суперментал и задаю вопрос, и сразу получаю ответ.
Кстати, 10 минут назад задал вопрос, получил ответ, и в результате придется прямо сейчас.....

Одно плохо, не на всякий вопрос Абсолют даёт ответ. Допустим изменение курса доллара его не интересует совсем.

[Корнак]

Допустим изменение курса доллара его не интересует совсем.

сейчас это мало кого интересует
про юани спроси))

[wind]

Смещаюсь в позицию суперментал и задаю вопрос, и сразу получаю ответ.

Я как-то писал, что зона суперментала, это как столик в кафе, где я встречаюсь с Абсолютом, типа поболтать. 
Естественно "разговор" идёт амодальными смыслами. И темы не всякие годятся. Угрозы для жизни и здоровья, тут просто. Темы про продвижение намного сложней, необходимо сформулировать правильный вопрос в виде смысла, а потом правильно понять ответ полученный  тоже в виде смысла. И надо быть готовым понять.
А так, в общем, все работает.

[Корнак]

обнаружил, что техника переноса внимания на руки вполне рабочая  и днем, когда гуляешь

но мне она вроде как уже без надобности

[Горыныч]

Корнак, сбрось на пень инфу о Лье

[Корнак]

Корнак, сбрось на пень инфу о Лье

вряд ли я там больше появляюсь

[Корнак]

три дня уже дурака валяю
воспользовался тем, что натер ногу новыми шлепанцами и устроил  перекур
теперь предстоит самое сложное - вновь "сесть на коврик"

[Корнак]

не стал ждать заживления кровоточащих ран надел ненавистные носки и продолжил прогулки

могу сказать, что в городе такие прогулки совершать удобней, чем в деревне
а лучше всего в парке, не в лесу
в парке, среди немногочисленных людей, условия для прогулок силы самые подходящие

[Соня]

в парке, среди немногочисленных людей, условия для прогулок силы самые подходящие

Чем меньше людей, тем чище пространство... наверно энерго-информационная часть пространства имеется ввиду. А не физическая. Зайцы, ежики, коты - прогулкам такого рода как раз таки не мешают.

[Корнак]

с утра час отгулял
поставил рекорд
ни разу не вспомнил про осознанность

в чем причина?
конечно, в отсутствии намерения
но и еще немаловажно было то, что пошел по новому маршруту, где всё вызывало пофессиональное любопытство
так что гулять лучше по привычным маршрутам
но и это палка о двух концах
приедается
куда ни кинь - всюду клин
маршрут менять не стоит, а вот менять техники очень даже полезно