Проснись и пой

[Корнак]

уже не первый день наблюдаю тенденцию спонтанного расширения ареала осознанного состояния на самые неожиданные места, а не как раньше на время специально отведенное для тренировок

эта тенденция оказалась двухуровневой
если ареал осознанности стал расширяться, то толк от прогулок наоборот скукоживаться

сегодня отгулял и по нулям
пришел с прогулки и сразу улетел

нудо подумать над тем - чем заменить прогулки

[Корнак]

сегодня отгулял и по нулям
пришел с прогулки и сразу улетел

нудо подумать над тем - чем заменить прогулки

рано я разочаровался в прогулках
работают
стабильности нет))

[Корнак]

из наблюдений за последние дни

если раньше в течение дня осознанность возникала в районе десятка раз, но очень поверхностно и на считанные минуты, а чаще секунды, то теперь глубина при попадани туда стала существенно больше почти каждый раз

думал, что эта работа отразиться и на осах, но пока нет
впрочем, такой задачи, такого акцента и не ставилось

[Корнак]

осознанное набирание текста на клавиатуре - это просто песня!

выгдлядит как дробь у профессионального барабанщика

[Корнак]

попался пост 15-летней давности

Позанимался сталкингом, гуляя в парке "Ривьера" (Сочи). Условия для занятий с моей зимней Уфой не сравнишь.
На втором часу удалось погрузиться довольно глубоко. Прочувствовал свое сознание. Исчезла отождествленность. Обратил внимание на следующее. Когда проходишь мимо людей обычно появляется некоторая напряженность, особенно, если это "подозрительные типы". Трудно посмотреть им в глаза. После усиления сознания со всем этим растождествляешься и на все смотришь как на картинки. Можно легко смотерть в глаза, хотя злоупотреблять не стал, понимая умом, что не стоит.
Ну и ощущение своего взгляда, конечно, при этом как обычно изменилось. Он стал как бы застывшим, стеклянным, приклеивающимся к объектам.»

«Сегодня добился того же эффекта при гулянии, но уже быстрее - за полчаса. Кроме этого ощутил эффект парения. При этом появилась мысль, что если этот эффект усилить, то было бы похоже на описанный КК случай, когда он, удирая от леопарда(?) ощутил себя возвышающимся над деревьями. Очень интересные ощущения. Телу они нравятся, как сказал бы ДХ.
Ну и еще как побочный эффект - самопроизвольный перепросмотр. Но не интеллектуальный, а телесный. Вспомнились "вкус", "запах", первых лет в школе. Девчонки, буфет... "
"Вчера на втором дне голодания ничего не получилось. Энергии не хватило больше, чем на просто наблюдание. Зато сегодня на выходе наверстал. В конце уже хотел остановиться и удовлетвориться обычными эффектами, но решил дать еще круг по парку. В результате получил то, что я назвал в теме "эмоции" положительную эмоцию. Описать трудно. Могу только сравнить по силе с оргазмом. Длительность несколько секунд, но сила - аж лицо перекашивает. Вспомнилось состояние КК, когда он падает на колени перед человеческой матрицей и молится ей. До падений не дошло, но ощущения сильные.»

за 15 лет ни шагу вперед, скорее назад
вот такие дела...

[Корнак]

по примерным субъективным прикидкам состояние осознанности стало заниматься не меньше четверти всего дня

возникает без всяких будильников, иногда длится десятки минут
каждый день хоть раз остановка мира

последние пару дней немного выбили меня из колеи, но возвращение в родную гавань тренировок восстановили всё с лихвой

[Корнак]

собственно, то, что я сегодня демонстрировал, и есть та моя главная отрицательная черта (согласно ГИГ) - критиканство, в котором я изрядно преуспел

энергию высасывает как пылесосом
тут уж не до осознанности

[Соня]

собственно, то, что я сегодня демонстрировал, и есть та моя главная отрицательная черта (согласно ГИГ) - критиканство, в котором я изрядно преуспел

энергию высасывает как пылесосом
тут уж не до осознанности

Не знаю, чего ты где демонстрировал.  Но мое имхо, о критике :
Если критикуя узнаешь что то новое о себе или оппоненте или о теме обсуждения, то это уже не "критиканство". А процесс познания, своеобразный
 

[Корнак]

новое из сегодняшней утренней прогулки

включился произвольный ПП, вспомнил некоторые события из детства
похоже на то, что эти события сопровождались повышенным уровнем осознанности, потому они и запомнились, так-то память у меня дырявая...

и еще думал на английском
причем такое думание ближе к осознанному мышлению
потому как тут нет автоматизмов обычного мышления

[Корнак]

сегодня во время прогулки была возможность наглядно убедиться  в эффективности влияния глубоко осознанного состояния на негативные эмоции

и влияние это проявляется по-разному
если ты просто осознан, то можешь только наблюдать эмоцию, оставаясь в стороне
а если погрузиться поглубже, до уровня остановкик мира, то эмоция просто растворяется и остается только знание о ней

[Корнак]

после длительного обдумывания пришел к некоторым выводам

все эти будильники, решения, техники... работают до поры до времени
и это давно стало очевидным и печальным

нормально работать может только воля
а ее нет

вот, скажем, видишь, что тусовка на форумах мешает, уводит внимание, забирает энергию
и что?
первая мысль - отказаться
пробовал
не работает
еще хуже становится

недели две, или даже больше, всё шло прекрасно, чуть не каждый день подвижки
и всё остановилось
возникают какие-то неучтенные обстоятельства, ломающие весь график
впрочем, это скорее отмазка
невозможно удеражать внимание
магнитый центр слабый

всё приходится начинать сначала
причем не с той точки, где остановился, а с нуля

та же история и с тренировками
за последний семестр - вторая попытка подняться до прежних достижений
бегаю, отжимаюсь...

[Соня]

нормально работать может только воля
а ее нет

вот, скажем, видишь, что тусовка на форумах мешает, уводит внимание, забирает энергию
и что?
первая мысль - отказаться
пробовал
не работает
еще хуже становится

А мы как то приходили к выводу, что воля первого внимания- чаще всего пустышка. Нейрофизиологи это подтверждают, воля идет из подсознания. Ну эксперименты всем наверно знакомы, когда решение пиинято до того, как человек его осознает.
Ну а раз воля бессознательного рулит, то оно и направляет дневное внимание. Возможно ищет информацию, чтоб до сознания дошло, что оно хочет и куда ведет на самом деле.
Потому все практы сосредоточены издревле только на одном - наладить этот мост взаимопонимания с бессознательным. Сделать его намеки - Осознанными. То есть научится осознавать куда тебя твое глубинное "Я" на самом деле ведет и что тебе зочет сказать.

Пока человек этого не понимает- все его усилия - это просто кач мышц. То есть декорации внешнего контура.
Украшательства, а не работа с осознанностью.

Имхо, я так вижу... )))

[Корнак]

какой из всего этого выход видится мне

есть два варианта
1. попытаться с помощью дисциплины сделать осознанным всё

мне попадалось описание практики, где человек ловил себя на том, что сделал что-то неосознанно, например, поправил волосы

тут же это движение повторялось заново, но уже осознанно

2. попробовать найти сильный интерес к работе
некоторые проблески в этом направлении меня уже посещали, но этого пока мало

[wind]

попытаться с помощью дисциплины сделать осознанным всё

Допустим сегодня ты был в сумме 2 часа осознанным. Через неделю 3, потом 4, потом 6, 8, 10....
И?
Какая цель?
Просто как можно дольше находиться в осознанном состоянии?
Зачем?

[wind]

Просто как можно дольше находиться в осознанном состоянии?

Можно ещё поставить цель на как можно дольше остановить ВД.
Но здесь будет тот же вопрос: зачем?

[Крокозябра]

Просто как можно дольше находиться в осознанном состоянии?

Можно ещё поставить цель на как можно дольше остановить ВД.
Но здесь будет тот же вопрос: зачем?

Ошибка в том, что люди сильно стараются, это теория человека, как машины, которую можно взять под контроль, виновата)

А старание и искомая свобода - два взаимоисключающих явления. Просветление посещало человеков в моменте, когда он переставал стараться. Но, правда, тех, кто не старался вообще, тех не посещало) Как это обычно происходит - идёт чудак по улице, забыл о своей практике, отошёл от своей новой озабоченности осознанностью, и...
Но опять-таки, ненадолго. Затем просветление проходит. В человеке нет ничего постоянного, про окончательные мутации сознания можно прочитать только в книжках.
____________________________________________

Ну а раз воля бессознательного рулит, то оно и направляет дневное внимание. Возможно ищет информацию, чтоб до сознания дошло, что оно хочет и куда ведет на самом деле.

Это взаимный процесс. Всё, тобою вышеперечисленное, верно и в обратном направлении. Дневное внимание оформляет подсознательное, бессознательное, то, откуда выскакивает спонтанность и юмор, ставит перед ним задачу, образовывает его, воспитывает, а затем идёт обратный процесс, так как то, что "внутри", гораздо старше того, что "снаружи", принимает решение быстрее и точнее.
Это желательно хотя бы учитывать, находить гармонию между этими двумя частями. Я предпочитаю дожидаться своего внутреннего импульса, который сокращает тело в выбранном заранее направлении) Но когда он проявляется, я никак не могу сказать, что это не я сам что-то решил и совершил, а оно само, типа, нет, до того всё это целостно происходит.   

[Корнак]

Какая цель?

есть надежда на какие-то перемены
вода камень точет

[wind]

какие-то перемены

Какие-то?
То есть вообще никакой стратегии?
Просто ждём, а вдруг что-нибудь произойдет. Что-нибудь.
Не, ну дело, конечно, хозяйское.
ИМХО.
Подобный подход, возможно, годится для сильных интуитивистов, которые интуитивно чувствуют правильный путь, но внятно сформулировать не могут. Чаще всего это у женщин так. Они чуют именно путь/стратегию, а техника у них появляется как бы сама собой, зачастую уникальная/индивидуальная.
Вот возьми Брэйв. ИМХО, классический вариант.   Она использует стратегию йогов, базовую основу идеи  Кэмпбелла, технологию взяла у Кастанеды, модифицировала её, чтобы лучше согласовать с йогой и Кэмпбеллом и целенаправленно двигается в совершенно определенном направлении. Правда она сама, скорее всего, не сможет объяснить как это у неё получилось, и зачем. Но ей это и не надо. Если ты можешь двигаться как она.........

У меня так не получится. Я двигаюсь от ума. У меня нет другого варианта.

Но это, опять же, кому как.

[Корнак]

Какие-то?
То есть вообще никакой стратегии?

уточню
не "какие-то", а "хоть какие-то"))
пока что стою на месте уже лет сорок))

[wind]

пока что стою на месте уже лет сорок

Может уже пора что-то поменять в подходе?

[wind]

Может уже пора что-то поменять в подходе?

Если в свободном полёте, у самого, получается плохо, может надо просто взять готовую систему. Допустим, вот ты всех агитируешь за 4п. Ну так возьми готовое и дальше делай раз, делай два......по инструкции.

[Корнак]

Если в свободном полёте, у самого, получается плохо, может надо просто взять готовую систему. Допустим, вот ты всех агитируешь за 4п. Ну так возьми готовое и дальше делай раз, делай два......по инструкции.

что делать я сам кого хочешь научу
КАК это сделать?
я ж говорю - закон октав и против него не попрешь
да, ПДУ писал что-то про толчки на полутонах
но изобразить это в реальности не получается

читать надо больше
а не писать))

[wind]

что делать я сам кого хочешь научу
КАК это сделать?

Ну так учение и должно отвечать на вопрос: Как? В противном случае это не учение а художественная литература или в лучшем случае философский/онтологический конструкт.

[Корнак]

хочу попробовать новую технику
сам придумал
по аналогии с тем, как я в последнее время стал подходить к растяжкам
сажусь, к примеру, в лотос и считаю про себя секунды
каждый раз прибавляю по 10 сек
метод оказался более, чем эффективный
перед этим никакого прогресса не было, а тут поперло

так и с осознанностью хочу  попробовать
точнее с овд
по часам, постепенно прибавляя время

[Корнак]

попробовал
предварительное впечатление - очень и очень стоящая техника

включаешь секундомер и смотришь на цифры
больше 30 сек без мыслей, хотя бы далеко на периферии, не получается
буду заниматься каждый час по будильнику